アンガーマネジメント
アンガーマネジメントという言葉があります。怒りをいかに抑えるかという事だと思います。6秒ルールとは、怒りを抑える方法で、６秒かけて息をすって、６秒かけて息を吐くという方法です。口から出た言葉は、飲み込む事ができません。これは、私がこれから学ばないといけない事です。
ひまわり君
明石ピアポの会
第１・第３・第５（金）明石市勤労福祉会館（あすく）で 電話相談・面談を行っています。 AM 10:00 ～ PM 2：00 TEL 078-945-5651 明石ピアポの会定例会 第２・４（火）ピアスペース西明石 PM 4:00 ~ 5:00 参加される場合は御連絡ください。 TEL 078-920-8124 担当 田村
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